バランスの良い食事って一言で終わらせすぎ

写真1枚目
答えも書いてますがコンクリートの構成成分です。
これらを混ぜればコンクリートが出来上がるということ( ｀ー´)ノ

さて、こちらの写真！
絵の形から分かりますが人間の身体の構成成分です。
水分　60％
タンパク質　15～20％
脂質　13～20％
ミネラル　5％
糖質　1％
それぞれのパーセンテージは前後するものが個人差によってありますが
みんな似たような感じで構成されています。

ここで！
治療院あるある
『バランスの良い食事をしてください。』
言われたことないですか？もしくは、言ったことないですか？

僕もホルモン免疫栄養学＝体質改善のための栄養学≒分子栄養学を勉強する前は
よく言ってました(‘ω’)(自慢気）
『なんでもバランスですよ～～～』って(笑)

でも、そのバランスってなんやねーーーん！ですよね。

医療・美容業界全体で良いモノを患者様・お客様に提供して業界の底上げをしていきたいので
医師・鍼灸師・柔道整復師・あん摩マッサージ指圧師・その他民間資格の整体師など、同業他社さんをあまり悪く言いたくないですが
患者様・お客様に良く言う

『バランスの良い食事をしてください。』

この一言で終わらせないでほしいです。

バランスの良い食事って
糖質：タンパク質：脂質＝6：2：2
ですか？
主食：副菜：主菜＝3：2：1
ですか？？

これじゃあ
身体を構成するのに1％くらいしか占めてない糖質多すぎません？太りません？？
と言うよりは、必要なタンパク質や脂質不足になる！！

まぁ、米は20％くらいタンパク質など含まれるので糖質ばかりというわけではないですが
それに、糖質を摂取しても全て燃焼しきれれば脂肪にもなることないんですが

と勉強すればするほど話が脱線しちゃいますが

あれ？何がお伝えしたかったっけ？
・・・ちょっと熱くなりすぎました(-_-;)
そして、私自身少し痩せて身体を絞らなくては(;´･ω･)笑

そう！思い出した！！
言いたいことは
みんなが思っている『バランスの良い食事』が正解とは限らないんです( ﾟДﾟ)

コンクリートの構成成分を見れば、あれらを混ぜればコンクリートができるの分かりますね？
小さい子供でも分かります。

人間の構成成分を見れば・・・分かりますか？
こんな食べ物からこんな栄養素が摂れますよ。って書ききれないので
図でパッと理解してください。

もっと詳しく！！という方は
ぜひ聞きに来て下さい(^^)/

きっと身体のトラブル原因が分かるはずです。

鍼灸や整体だけでなく栄養学も取り入れ、身体の内側からも健康と美容の土台作りからアプローチすることで鍼灸整体の施術効果が格段に変わってきます。

当院は、不安なく施術を受けていただくために無料でカウンセリングもしております。
お気軽にご相談いただければと思います。

ご予約は、電話・WEB予約・LINEなどなど、なにからでも受け付けております。