なぜ、運動をしないといけないのか

来る11月3日
『ひろしま国際平和マラソン』があり、鍼灸師としてボランティアに参加します。

ひろしま国際平和マラソンを走るためでもなく最近走り始めました。

よく「適度な運動をした方が良い」と言います。
みなさんも鍼灸院や整骨院に行った時に
言われたことがあるんじゃないでしょうか？

なぜ、適度な運動が必要か！？

たぶん、結構な人がなんとなくで言ってます（笑）
テレビでも適度な運動しなさいって言われているから・・・

すごく簡単に説明すると
運動をすると元気になります！

それでは、『元気になる理由』を詳しく!

運動すると身体の中でミトコンドリアというものが増加します。
そのミトコンドリアというのがATPを生成するのに重要なものになります。

ATPとは・・・身体の中のエネルギーそのもの！！！
このブログでも何度か出てきているATP
人間はATPが無いと死にます。

また、ATPが生成される時に熱も生まれます。
運動をしてミトコンドリアを増やせば平熱が上がります。

平熱が35度台の方は免疫力が弱いと言われ、『ガン』などの病気になりやすいと言います。

まとめ
運動をすることでミトコンドリアが増加
ミトコンドリアはATP（エネルギー）を生成する場所
ATPが効率よく生成されれば体温も上がって免疫力が強くなる

平熱が低い方・冷え性の方は適度に運動されてみてはいかがですか？
ちなみによく出てくる『鉄分不足』でも平熱が低くなります。
また、ミトコンドリアは空腹時にも増えます・・・だから、プチ断食をすると体調が良くなったりするんでしょうね!(^^)!

鍼灸や整体だけでなくホルモン免疫栄養学=体質改善のための栄養学も取り入れ、身体の内側からも健康と美容の土台作りからアプローチすることで鍼灸整体の施術効果が格段に変わってきます。

当院は、不安なく施術を受けていただくために無料でカウンセリングもしております。
お気軽にご相談いただければと思います。

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