オメガ3脂肪酸の取り扱いに注意！

『オメガ3脂肪酸』は
・熱に弱い！
・光に弱い！！
・酸素に弱い！！！

つまり鮮度が大事！！！！！

前々回とその前と
オメガ6脂肪酸やオメガ3脂肪酸について書いてきました。

オメガ3脂肪酸って身体に
むーーーーーっちゃ必要なんですけど取り扱いに注意が必要(;´･ω･)

オメガ3脂肪酸は
食材では『青魚』や『野菜』
油だと『亜麻仁油』
『サプリ』ではDHA・EPAなどと言われます。

最初にも書きました。

『オメガ3脂肪酸』は
・熱に弱い！
・光に弱い！！
・酸素に弱い！！！

つまり鮮度が大事！！！！！

『青魚』『野菜』は、とれたて！ピチピチ！！を生で！！！

『亜麻仁油』は、遮光瓶に入ったもの・日数をかけず短期間で使い切る・熱さずそのまま飲むかサラダなどのドレッシングに！

『サプリ』は、酸化防止対策してまっせ！！！とうたっている商品を！・・・でも、見極めはご自身の目で！
そんなの面倒くさい！という方は、ぜひ当院のサプリを！！！(‘ω’)
※酸化防止対策がされておらず酸化したサプリの摂取は、腐った食材食べてるのと一緒ですよ((+_+))

ここ数年で『オメガ3脂肪酸』のことを取り上げているテレビも増えていますが
どうぞ、少し注意して摂取するように心がけてみてください(^^)/

鍼灸や整体だけでなくホルモン免疫栄養学も取り入れ、身体の内側からも健康と美容の土台作りからアプローチすることで鍼灸整体の施術効果が格段に変わってきます。

当院は、不安なく施術を受けていただくために無料でカウンセリングもしております。
お気軽にご相談いただければと思います。

ご予約は、電話・WEB予約・LINEなどなど、なにからでも受け付けております。